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비만2

직장인들의 고충 복부비만에 대해 알아보자 1. 개요 복부비만은 복부가 비만한, 뱃살이 지나치게 많은 상태를 칭한다. 고유어로는 똥배, 올챙이배가 있다. 복부가 유독 비만일 경우 다른 부위가 비만인 경우보다 건강 상태에 큰 영향을 미치게 된다. 특히 아래에 후술할 내장지방은 수명에 직결된다고 봐도 무방할 정도다. 2. 원인 팔다리 등 다른 부위는 전부 말랐는데 배만 튀어나온 경우, 즉 복부 부분 비만이거나 저체중인 사람에게 적용되는 방식이랑 다른 해결책을 사용해야 한다. 그 이유는 복부 부분 비만의 원인은 운동 부족보다는 잘못된 생활 습관 때문일 가능성이 높기 때문이다. 잘못된 생활 습관의 예시로는 여러 가지가 있다. 음주나 흡연, 불규칙한 수면, 야식, 과도한 지방 섭취, 걸을 일이라곤 주차장밖에는 없는 생활 습관 등이 그 예시에 포함된다. 또.. 2023. 8. 28.
성인병 미리알고 예방하자. 성인병이랑 성인이 잘 걸리는 만성 질병. 성인병의 명칭은 생활습관병(lifestyle diseases)이다. 주로 병에 취약한 체질의 보유자가 건강을 생각하지 않고 편식하며 단일 된 음식을 먹고 몸을 혹사하면 걸리는 병이다. 심지어 자연적으로 지방과 당 축적이 아주 잘 되는 체질도 있는데, 이 부류는 그냥 일반 식생활로도 30대 혹은 10대 아니면 20대임에도 성인병에 진입하게 된다. 유전으로 해당하는 사람을 제외하고는 대부분 자기관리에 대해 나태함에 따른 병이라 생각해도 무방하며 이 글을 읽는 사람들은 늦지 않았다. 지금이라도 관리하며 건강한 라이프스타일을 지향하며 자기 자신을 지키자. 행복에 건강이 빠지면 무슨 소용인가. 10대와 20대 초중반도 있긴 하지만, 대개 20대 후반 혹은 30대에 병이 시.. 2022. 9. 30.