컴퓨터2 컴퓨터 앞 직장인 거북목에 대해 알아보자 주제 1: 거북목의 개념과 원인 - 거북목이란 거북목은 현대 사회에서 많이 나타나는 자세 적인 문제 중 하나로, 목과 어깨의 자세가 앞으로 빠져들어 가는 상태를 의미합니다. 이는 머리를 거북이처럼 앞으로 내밀어 목을 앞쪽으로 구부리는 모습과 비슷해져서 '거북목'이라는 이름이 붙여졌습니다. - 거북목의 주요 원인: 스마트폰과 컴퓨터 사용, 나쁜 자세 1. 디지털 기기 사용: 스마트폰, 태블릿, 노트북, 컴퓨터 등 디지털 기기의 많은 사용으로 인해 머리를 앞으로 내밀며 화면을 바라보는 자세를 취하는 경우가 많습니다. 이에 따라 목이 앞으로 구부러지는 거북 모습이 형성될 수 있습니다. 2. 나쁜 자세: 장시간 같은 자세를 유지하거나 허리를 구부리는 자세는 목과 어깨 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 긴 시간 동.. 2023. 8. 31. 사무직 직장인 손목터널증후군에 대해 알아보자 손목터널 증후군은 손목 부근에서 발생하는 신체적인 문제로, 중지 신경이 손목 내에서 압박받아 발생하는 상황입니다. 이 증후군은 주로 손목 터널 내에서 중지 신경이 지속적인 압력에 노출되어 염증이 생기고, 이에 따라 손가락들의 감각 및 운동 기능에 문제가 생길 수 있는 상태입니다. 손목 한가운데의 빈 공간(수근관, 손목터널) 중앙을 통과하는 정중신경(正中神經; median nerve)이 이런저런 원인으로 인해서 압박이 가해져서 장기적인 통증이 일어나거나, 심할 경우 엄지 등이 마비되어 잘 움직여지지 않는 증상 등을 보이는 것을 의미한다. 가장 큰 특징은 야간 통증으로, 자기전이나 저녁에 더욱 심하게 나타나기도 한다. 추운 날에 유난히 손이 시리고 저려온다면 이 증후군을 의심해볼 수 있다. 중지 신경은 손목.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음